ACT – תרפיית קבלה ומחוייבות
קורס בסיס מוקלט
מנחה: גב' מיכל כהן, M.A

קורס זה יקנה ידע בסיסי בתרפיית קבלה ומחויבות.

במרכז הקורס יעמוד מודל הגמישות הפסיכולוגית. על פי התפיסה של אקט, חלק ניכר מהמצוקה שאדם חווה נעוצה בניסיונות עקרים לשלוט בחוויה הפנימית ולהבטיח שתהיה תמיד נעימה ומספקת. ניסיונות השליטה והמניעה לא רק שאינם בני קיימא לאורך זמן – הם גובים מחיר כבד.

כאשר אדם מרוכז במניעת חוויות לא נעימות מתפתחות התנהגויות של המנעות, צמצום ועיוות אשר גוזלות מהאדם את היכולת לחיות את חייה במלאות תוך חתירה אל עבר ערכים, מטרות וכיווני חיים מעוררי השראה.

החלופה לאותה אג'נדה של מניעה ושליטה היא פיתוח גמישות פסיכולוגית: המוכנות הרגשית ופיתוח מיומנויות שמאפשרות לחוות את כל קשת החוויות האנושיות תוך כדי תנועה לעבר כיוונים בעלי ערך בחייו של אדם.

מבנה הקורס

יחידת הליבה: יחידה זו עוסקת הגמישות הפסיכולוגית ובחוסר אונים יצירתי כבסיס רגשי לטיפול אקט. בהמשך מציגה היחידה את ששת תהליכי הליבה הקליניים של אקט ואת הזיקות ביניהם. תהליכי הליבה שידונו בקורס: קבלה, הפרדה קוגניטיבית, הבהרת ערכים, פעולה מחוייבת, מודעות להווה ותפיסת עצמי.
אקט בהקשר של CBT: יחידה זו מציגה את הזיקה בין אקט לבין גישות נוספות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT: גישה התנהגותית, גישה קוגניטיבית וגישות הגל השלישי.
ההשראה הבודהיסטית לגישת אקט: יחידה זו מתארת את מקורות ההשראה הרוחניים של גישת אקט: פילוסופיה ופרקטיקה בודהיסטית.
המשגות: יחידה זו מציגה שתי המשגות אקטיות: הראשונה היא המשגת מקרה ותיאור טיפול במשבר, והשניה מציגה המשגה של תופעה – כאב ופציעה מוסרית מפרספקטיבה אקטית.

מטרות הקורס

1. הכרות מעמיקה עם מושג חוסר האונים היצירתי, והגמישות הפסיכולוגית.
2. הכרות תהליכי הליבה הקליניים והתערבויות תואמות.
3. הבנת מקומה של גישת אקט במודל שלושת הגלים ב CBT, תוך התמקדות בהבטים התנהגותיים, קוגניטיביים ומטה-קוגניטיביים בגישה.
4. הכרת עם הבסיס הבודהיסטי לגישת אקט, והביטוי שלו בתפיסת העצמי ובהתערבויות מבוססות מיינדפולנס.
5. הכרות עם המשגת מקרה אקטית והתערבויות – לצורך הבנה אינטגרטיבית של הגישה הטיפולית
6. המשגה וניתוח מושג הכאב והפציעה המוסרית מתוך פרספקטיבה הקשרית.

אוכלוסיית יחד:

הקורס פתוח לכל מי שמוצא עניין אישי בפסיכולוגיה הקוגניטיבית התנהגותית ואקט.

שיטת הלימוד:

הקורס מוקלט כולו.

עם הרכישה ייפתחו השיעורים ללא מגבלת זמן. יש לצפות בכולם ולתרגל את החומר.

לרכישת הקורס וקבלת גישה