דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

לימודי מיינדפולנס בשילוב CBT הפחתת מתחים ורגשות שליליים – קמפוס עיינות

רקע ללימודי מיינדפולנס בשילוב CBT הפחתת מתחים ורגשות שליליים - קמפוס עיינות

אימון במודעות קשובה (מיינדפולנס) רוכש לעצמו בשנים האחרונות מקום של כבוד בארגז הכלים של המטפל. מקורותיו של אימון זה נעוצים בבודהיזם המוקדם: הפרקטיקה המדיטטיבית, הפילוסופיה והאתיקה.כלי טיפולי – חינוכי אשר זוכה לתיקוף מחקרי מקיף בשנים האחרונות. מחקרים מוכיחים כי אימון שיטתי ומובנה במיינדפולנס בעזרת פרוטוקול MBSR הביא להפחתת לחצים, שיפור בויסות רגשי, במקרים של חרדה ודיכאון, ולירידה ברמת מתח ושחיקה.
כעס מתעורר כתגובה לדחק: לחץ, איום, עלבון או סכנה. מקובל כיום לראות בכעס רגש שניוני, אשר מתפתח כתגובה למצבים מעוררי לחץ ורגשות קשים אחרים: דחק, איום, עלבון או סכנה. כעס הוא תוצאה של מצב דחק והוא, כשלעצמו גורם מעורר מצוקה. הקשר בין לחץ לכעס, אם כן הינו קשר דו-כיווני חזק ביותר. תובנה זו עומדת בבסיס הקורס המוצע: החומר התיאורטי וההתנסות המעשית.

טיפול CBT הוכח מחקרית כטיפול היעיל ביותר לטווח קצר וארוך בכעסים. טיפול שכזה מתבסס על הבנת מעגל הקסמים של הכעס: היבט פיזיולוגי, רגשות, מחשבות (קוגניציה) והתנהגות. מטרת הטיפול למצוא "נקודות יציאה" יעילות ממעגל קסמים זה, ולרכוש מיומנויות תקשורת ופתרון בעיות על מנת להקטין את הנזקים הנגרמים מכעס.

קורס מיינדפולנס למטפלים יבחן לעומק את המקורות הבודהיסטיים של התרגול, לצד פרוטוקולים מבוססי ראיות Evidence-Based , המקובלים במסגרת טיפול CBT שעושים שימוש בטכניקות של מיינדפולנס.

הקורס מורכב משתי חטיבות:
א. הפחתת לחצים: בחלק זה יתנסו המשתתפים בפרוטוקול MBSR להפחתת לחצים בעזרת מודעות קשובה.
ב. CBT לניהול כעסים באמצעות: חלק זה כולל לימוד תיאורטי, התנסות ותרגול של כלים לניהול כעסים מתוך פרוטוקולים שונים.
את החלק האחרון של הקורס תלווה יחידת הדרכה שתלווה עבודה ישירה משלבת בין ארועי חיים המעלים מצבי דחק וכעס לבין דרכי ההתערבות שנלמדו בקורס.

מרצה

אורי בנימין

בוגר התכנית פסיכותרפיה גופנית נפשית מבוססת מיינדפולנס, מרכז שילוב. סטודנט לתואר שני בעבודה סוציאלית קלינית, האוניברסיטה העברית ירושלים. בעל קליניקה פרטית לטיפול בנס ציונה. בוגר תואר במדעי המחשב.

אוכלוסיית יעד

מטפלים ואנשי מקצוע כגון: פסיכולוגים ועובדים סוציאליים , עובדי שיקום ורווחה, יועצים חינוכיים, מגשרים ומאמנים אישיים, מורים ואנשי חינוך

מטרות הקורס

• ללמד הלכה למעשה ולפתח מיומנות מיינדפולנס באמצעות תירגול, זאת בהתאם לפרוטוקול MBSR/MBCT.
• להציג את המרכיב התיאורטי הקליני הקושר מיינדפולנס לטיפול בהפחתת לחצים וניהול כעסים לאור הבסיס הבודהיסטי ותיאוריות cbt.
• להתנסות בהצגת ארועי חיים והתערבות "כאן ועכשיו" בכלים שנלמדו בקורס.

דרישות

השתתפות פעילה בלפחות 80% מסך המפגשים.
קריאת חומרי הלימוד, תרגול מדיטציה והשתתפות נוכחת במפגשים.

שיטת לימוד

הרצאות לצד תרגול אישי, בין- אישי וקבוצתי, המזמינים את הלומד להתבוננות פנימית ולמפגש תהליכי וחוויתי עם התכנים הנלמדים. קריאת טקסטים נבחרים.

מבנה

14 מפגשים שבועיים, המפגשים יתקיימו בימי חמישי.
סה"כ: 56 שעות לימוד אקדמיות

תעודה

תלמיד אשר ישתתף באופן סדיר בלימודים וימלא אחר כל דרישות התכנית, תוענק לו תעודה מטעם מרכז שילוב והיחידה ללימודי המשך, הפקולטה למדעי הרווחה והבריאות, אוניברסיטת חיפה.

תאריך פתיחה

27-02-2020

לוחות זמנים

14 מפגשים שבועיים, המפגשים יתקיימו בימי חמישי 18:00-21:00
סה"כ: 56 שעות לימוד אקדמיות

לפרטים והרשמה או כל שאלה

  • 04-9931110 | 050-8529455 | 050-8529239

    merkazshiluv1@gmail.com

    כפר תקווה, ת.ד 17, קריית טבעון

  • שלחו לי חדשות ועדכונים