רקע להפחתת מתחים בעזרת מודעות קשובה (MBSR)
הקורס יתקיים און-ליין בזום
אימון במודעות קשובה (מיינדפולנס) רוכש לעצמו בשנים האחרונות מקום של כבוד בארגז הכלים של המטפל. מקורותיו של אימון זה נעוצים בבודהיזם המוקדם: הפרקטיקה המדיטטיבית, הפילוסופיה והאתיקה. כלי טיפולי – חינוכי אשר זוכה לתיקוף מחקרי מקיף בשנים האחרונות. מחקרים מוכיחים כי אימון שיטתי ומובנה במיינדפולנס בעזרת פרוטוקול MBSR הביא להפחתת לחצים, שיפור בויסות רגשי, במקרים של חרדה ודיכאון, ולירידה ברמת מתח ושחיקה.
MBSR הפחתת מתחים בעזרת מיינדפולנס הינו פרוטוקול יישומי מובנה ושיטתי אשר מקנה את העקרונות והפרקטיקה של אימון במיינדפולנס, תוך התייחסות לתחומי החיים השונים.
משתתפי הקורס יחוו את פרוטוקול MBSR במלואו ויזכו להרחבה והעמקה לגבי הבסיס התיאורטי והיישום של מיינדפולנס במצוקות רגשיות שונות.
מרצה
מיכל כהן M.A
אוכלוסיית יעד
התוכנית פתוחה למטפלים בגישות שונות, מאמנים, יועצים ואנשי חינוך.
מטרות הקורס
- הקניית ידע תיאורטי על הזיקה בין מיינדפולנס לשדה הקליני.
- התנסות אישית מעמיקה בתרגול מיינדפולנס.
- הקניית התערבויות מבוססות מיינדפולנס הרלוונטיות לצרכים קלינים שונים.
דרישות
השתתפות פעילה בלפחות 80% מסך המפגשים.
קריאת חומרי הלימוד, תרגול מדיטציה והשתתפות נוכחת במפגשים.
שיטת לימוד
הרצאות לצד תרגול אישי, בין- אישי וקבוצתי, המזמינים את הלומד להתבוננות פנימית ולמפגש תהליכי וחוויתי עם התכנים הנלמדים . קריאת טקסטים נבחרים.
מבנה
14 מפגשים שבועיים, המפגשים יתקיימו בימי שישי בין השעות 08:30-11:30
מועד הקורס הבא יתפרסם בהקדם
סה"כ: 56 שעות לימוד אקדמיות
תעודה
תלמיד אשר ישתתף באופן סדיר בלימודים וימלא אחר כל דרישות התכנית, תוענק לו תעודה מטעם מרכז שילוב.
לוחות זמנים
14 מפגשים שבועיים באון-ליין, המפגשים יתקיימו בימי שישי, בין השעות 08:30-11:30
מועד הקורס הבא יתפרסם בהקדם
סה"כ: 56 שעות לימוד אקדמיות