מיומנויות מיינדפולנס במפגש עם טראומה

מיינדפולנס נחקר ומיושם באופן נרחב, ככלי טיפולי יעיל לאוכלוסיות מגוונות. אלא שהכלי המצוין, שמועיל מאד במקרים של דיכאון, של חרדה, של מגוון מצבי חיים קיומיים ופסיכופתולוגיים, לא רק שאינו בהכרח מתאים למצבים אחרי, אלא ששימוש בו אף עלול להזיק לאדם. 

בימים אלה, עוד יותר מתמיד, רבים הסיכויים שחלק ניכר מן המלומדים והמתרגלים נמצאים במצב של פוסט טראומה. על כן גובר הצורך לזהות אותם, ולהתאים את לימוד המיינדפולנס כך שלא יזיק לאותם לומדים, וכדי להועיל להם.

הקורס מיועד למורים למדיטציה ולמיינדפולנס, הבאים מדיסציפלינות שונות (מודעים, לומדי ומתרגלי בודהיזם, מורות ליוגה), למטפלים בגישות מבוססות מיינדפולנס (אנשי בריאות הנפש, פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים) ולאנשי חינוך המשלבים הוראת מיינדפולנס בעבודתם.

הקורס מיועד למנחים, מטפלים ומורים למיינפולנס, המלמדים מיינדפולנס, בכל מסגרת שהיא. כיום, עם ריבוי מקרי הטראומה ותסמונות פוסט טראומטיות נרחבות, יש צורך בידע כדי לדעת מהם הסיכונים בשימוש במיינדפולנס, כיצד להימנע מהם ולזהות מקרים הזקוקים לעזרה מקצועית שנמצאים בקבוצת סיכון.

• להנגיש את הסכנות הטמונות בלימוד ותירגול מיינדפולנס לאוכלוסיות סיכון.
• לתלמידים ירכשו את היכולת לזהות חברות.ים באוכלוסיות הסיכון לתירגול מיינדפולנס, בין כלל התלמידים/מטופלים.
• לתלמידים תהיה היכרות עם אוכלוסיית הסיכון, אנשים הסובלים מטראומה, מפוסט טראומה, וממצבי טראומה רבודה ומתמשכת.
• לתלמידים תהיה הבנה של מנגנון הטראומה והפוסט טראומה. 
• התלמידים ירכשו מיומנויות הוראה, הנחיה וטיפול מותאמים לאוכלוסיות הסיכון.

• חרב הפיפיות של מיינדפולנס: ברכה וסכנה בצידה.
• היכרות עם סוגי טראומה: אקוטית, מתמשכת, רבודה, מורכבת. 
• הבנת עקרונות בהיווצרות של תסמונת פוסט טראומטית.
• מערכת העצבים ותפקידה בטראומה ובמצבי פוסט טראומה. 
• זיהוי לומדים/מטופלים באוכלוסיית הסיכון.
• התאמות של תירגול מיינדפולנס שיש לעבוד אתן.
• תירגול ההתאמות והתאמתן לקבוצות לומדים שונות.
• תירגולים נוספים לויסות מערכת העצבים (ליצירת הרגעה, עוררות מקיפאון וויסות רגשי).

השתתפות פעילה בלפחות 80% מסך המפגשים, קריאת חומרי הלימוד, תרגול מדיטציה והשתתפות נוכחת במפגשים.

1,600 ש״ח (מתוכם 300 ש״ח דמי הרשמה)

הרצאות לצד תרגול אישי, בין-אישי וקבוצתי, המזמינים את הלומד להתבוננות פנימית ולמפגש תהליכי וחוויתי עם התכנים הנלמדים . קריאת טקסטים נבחרים.

6 מפגשים, ימי ראשון, 17:00-20:00. בזום.
תאריך התחלה: 18/5/25

תלמיד אשר ישתתף באופן סדיר בלימודים וימלא אחר כל דרישות התכנית, יוענק לו אישור מטעם מרכז שילוב.