דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

טיפול מבוסס חמלה: חמלה עצמית מודעת mindful self-compassion

בית הספר לפסיכותרפיה גופנית נפשית מבוססת מיינדפולנס

רקע לטיפול מבוסס חמלה: חמלה עצמית מודעת mindful self-compassion

פיתוח חמלה-עצמית מודעת MSC הינה תכנית לימוד לפיתוח מיומנויות חמלה עצמית, התכנית מבוססת על מחקר שנערך ע"י ד"ר כריסטין נף וד"ר כריסטופר גרמר. במהלך התכנית נלמד כיצד לטפח חמלה עצמית, להפחית ביקורת עצמית ולטפח עמידות רגשית וחוסן נפשי.
שלושת המרכיבים של חמלה עצמית מודעת ( Mindfulness self- compassion ) הם נדיבות וחום כלפי עצמי, תחושת שייכות - להרגיש חלק מקהילה אנושית רחבה ומודעות קשובה מאוזנת. חום ונועם לב פותחים את ליבנו לסבל, כך שנוכל לתת לעצמנו את מה שאנו זקוקים לו. השייכות לקהילת האנשים פותחת בפנינו את הקשרים והחיבור כך שנדע ונרגיש שאנחנו לא לבד. מודעות קשובה (mindfulness) מאפשרת לנו להיות נוכחים ברגע הזה ולקבל את החוויות ביתר קלות. יחד הם מהווים נוכחות לבבית חמה ומחוברת.

מחקרי MSC מראים עליה ברמת השמחה במקביל לירידה ברמות החרדה והדיכאון, ועליה ביכולת להתמודד עם אתגרי החיים.
מטרת התכנית היא להקנות למשתתפים כלים מובנים, מיומנויות ומשאבים שיסייעו להגיב לאירועי החיים בחמלה עצמית ובצורה מועילה.

מרצה

גליה טיאנו רונן

פסיכולוגית קלינית, מומחית ילדים ונוער. מומחיות נוספת: גיל הרך – לידה עד 3. F.O.T – Focusing Oriented Therapist – המכון הבינלאומי להתמקדות ניו-יורק. יועצת אירגונית בגישה פסיכואנאליטית – אוניברסיטת הר הצופים ירושלים. מורה ל M.S.C – Mindful Srlf Compassio – אוניברסיטת סן דיאגו ארה"ב. מורה למיינדפולנס לילדים ומתבגרים – Elive Shel.

אוכלוסיית יעד

לכל המעוניינים לחוות וללמוד את הייחודיות והעקרונות של כלי ה-  MSC
התכנית מתאימה במיוחד לאנשי טיפול המעוניינים לשלב כלי ה- MSC בעבודתם הטיפולית.
הלימוד בקורס זה יכול להוות בסיס לקורס הסמכה למורי MSC.

נושאי לימוד עיקריים

  • התאוריה והמחקר שמאחורי תכנית הלימוד ופיתוח מיומנויות חמלה עצמית
  • כיצד להגיב בחמלה עצמית לאתגרים וכשלונות.
  • כלי מיינדפולנס ממוקדי חמלה לקבלת רגשות קשים.
  • התמרת מערכות יחסים קשות באמצעות הסתכלות חומלת.
  • טיפוח קבלה עצמית ומוטיבציה חיובית.
  • אפשרויות ליישום התפיסה החומלת בעבודה הטיפולית.

שיטת לימוד

למידה תאורטית, תרגולי מיינדפולנס ממוקדי חמלה, תרגול אישי וקבוצתי, משימות בית.

מבנה

9 מפגשים שבועיים, המפגשים יתקיימו בימי ב', בין השעות 15:30-18:30
סה"כ: 36 שעות אקדמאיות

תאריך פתיחה

29-04-2019

לוחות זמנים

תאריכים: 29.4  6.5   13.5  20.5  *28.5  3.6   17.6  24.6  1.7
*חד פעמי - יום שלישי

לפרטים והרשמה או כל שאלה

  • 04-9931110 | 050-8529455 | 050-8529239

    merkazshiluv1@gmail.com

    כפר תקווה, ת.ד 17, קריית טבעון

  • שלחו לי חדשות ועדכונים