דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

ויסות רגשי ופיזיולוגי – עקרונות יסוד והתערבויות

קורס און-ליין

רקע לויסות רגשי ופיזיולוגי - עקרונות יסוד והתערבויות

וויסות רגשי, קשבי ופיזיולוגי מהווה בסיס איתן לרווחה נפשית והתמודדות עם משברים ואתגרי החיים.
קשיים בוויסות מובילים למצוקות שונות. כך למשך, בעוד הפרעות חרדה מאופיינות בעוררות יתר, הרי שבדיכאון נמצא עוררות חסרה. בהפרעות דחף (כגון שליטה בכעסים, אכילה רגשית ו OCD) נמצא קושי בוויסות התנהגותי בעקבות רצון או מחשבה.

במצבי דחק שונים שיפור ביכולת הוויסות תביא להטבה משמעותית, בין אם מדובר בוויסות קוגניטיבי, רגשי, קשבי או פיזיולוגי.
הקורס עוסק בלימוד התיאוריה והפרקטיקה של וויסות. המודל של גרוס לוויסות רגשות מהווה את הציר המרכזי לקורס, סביבו נדון בקשיים בוויסות ואסטרטגיות יעילות לשיפור יכולת הוויסות הרגשי והפיזיולוגי.

ברוח הגישות של הגל השלישי ב CBT יושם דגש רב על אימון במיינדפולנס ככלי וויסות.

מרצה

מיכל כהן M.A

כהן מיכל, M.A, בעלת תואר שני בחינוך מומחית בטיפול בלקויות למידה. מתרגלת בודהיזם למעלה מעשרים שנים. במהלכן תרגלה תקופות ממושכות בהתבודדות, לימוד מעמיק של הכתבים המוקדמים ותרגול מדיטציה. למעלה מעשור מלמדת במסגרות רבות באירופה וישראל. מסייעת למשתלמים ליישם תבונה זו במעגלי חייהם.

אוכלוסיית יעד

התוכנית פתוחה למטפלים בגישות שונות, מאמנים, יועצים ואנשי חינוך.

מטרות הקורס

  • הקניית התערבויות קליניות לוויסות רגשי.
  • העמקת הידע לגבי מקומו של ויסות בהפרעות שונות.
  • הקניית מסגרת קונספטואלית לתפיסה ותרגול מיינדפולנס.

 

דרישות

השתתפות פעילה בלפחות 80% מסך המפגשים. קריאת חומרי הלימוד, תרגול מדיטציה והשתתפות נוכחת במפגשים.

שיטת לימוד

הרצאות לצד תרגול אישי, בין- אישי וקבוצתי, המזמינים את הלומד להתבוננות פנימית ולמפגש תהליכי וחוויתי עם התכנים הנלמדים . קריאת טקסטים נבחרים.

מבנה

7 מפגשים שבועיים,  המפגשים יתקיימו בימי שישי בין השעות 08:30-11:30
מועד הקורס הבא יתפרסם בהקדם
סה"כ: 28 שעות לימוד אקדמיות

תעודה

תלמיד אשר ישתתף באופן סדיר בלימודים וימלא אחר כל דרישות התכנית, יוענק לו אישור מטעם מרכז שילוב.

לפרטים והרשמה או כל שאלה

  • 04-9931110 | 050-8529455 | 050-8529239

    merkazshiluv1@gmail.com

    כפר תקווה, ת.ד 17, קריית טבעון

  • טופס יצירת קשר