דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

עבודה מודעת עם כעס – איך להפוך זבל רגשי לקומפוסט מזין

חמשוש בהנחיית סנדיה בר קמה

רקע לעבודה מודעת עם כעס - איך להפוך זבל רגשי לקומפוסט מזין

כעס, אחד משלושת הרעלים בתפיסה הבודהיסטית, הוא רגש חזק ובעל פוטנציאל להיות הרסני; לעיתים נדמה לנו שהוא משתלט עלינו ללא שליטה. האם  אנחנו מתמודדים איתו בתבונה או האם הוא גורמים לנו וליקרים לנו סבל? כיצד עלינו להתמודד עם כעס כשהוא מופיע על​ כרית המדיטציה וכיצד כשהוא מופיע בחיי היומיום: האם להתבונן בו בלבד? האם להתעלם ממנו? האם לתת לו ביטוי?
בחמשוש הזה נחקור ונתרגל ביחד:
בחמשוש זה נתרגל ונחקור באופן חוויתי, אישי וקבוצתי, איך הכעסים שלנו משפיעים על הגוף ועל התודעה,  נבין קצת יותר את המנגנונים שמפעילים אותנו, למה כעס אינו רגש ראשוני ואיזו מתנה הוא מביא לנו, נלמד את דרך האמצע:  בין דיכוי לביטוי, ומה יש לדהרמה להציע לנו כדי להתייחס אליו אחרת, בצורה מיטיבה ושאינה גורמת נזק.

מרצה

סנדיה בר-קמה

סנדיה בר-קמה, מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת 'תובנה' ובמסגרות נוספות. חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל(.
מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.
לאתר של סנדיה:  https://dharmaway.org/

אוכלוסיית יעד

הסדנה מתאימה לכל מי שהגישה והתרגול הבודהיסטיים מהווים נדבך משמעותי בעבודתו כגון רופאים, פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאליים, מטפלים בהבעה, יועצים חינוכיים, פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק, עובדי סיעוד, אנשי חינוך וכו'.
הסדנה פתוחה גם לכל מי שמוצא עניין אישי בפסיכולוגיה הבודהיסטית.

שיטת לימוד

החמשוש יהיה חוויתי-תרגולי ויכלול פרקי זמן של מדיטציה בשתיקה, לימוד ושיחה, חקירה אישית וקבוצתית, ותרגילים שונים.

תאריך פתיחה

28-02-2019

לוחות זמנים

28/2-1/3/19     יום חמישי בין השעות 15:00-20:00
                       יום שישי בין השעות  09:00-14:00

לפרטים והרשמה או כל שאלה

  • 04-9931110 | 050-8529455 | 050-8529239

    merkazshiluv1@gmail.com

    כפר תקווה, ת.ד 17, קריית טבעון

  • שלחו לי חדשות ועדכונים