דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)
לימודי בודהיזם, פסיכולוגיה בודהיסטית

קורס בסיס ב-ACT – תרפיית קבלה ומחוייבות

קורס און-ליין

רקע לקורס בסיס ב-ACT - תרפיית קבלה ומחוייבות

מודולת בסיס: ההקספלקס של אקט: ששת תהליכי הליבה הקליניים

קורס זה יקנה ידע בסיסי בתרפיית קבלה ומחויבות. במרכז הקורס יעמוד מודל הגמישות הפסיכולוגית.

על פי התפיסה של אקט, חלק ניכר מהמצוקה שאדם חווה נעוצה בניסיונות עקרים לשלוט בחוויה הפנימית ולהבטיח שתהיה  תמיד נעימה ומספקת. ניסיונות השליטה והמניעה לא רק שאינם בני קיימא לאורך זמן – הם גובים מחיר כבד. כאשר אדם מרוכז במניעת חוויות לא נעימות מתפתחות התנהגויות של המנעות, צמצום ועיוות אשר גוזלות מהאדם את היכולת לחיות את חייה במלאות תוך חתירה אל עבר ערכים, מטרות וכיווני חיים מעוררי השראה. החלופה לאותה אג'נדה של מניעה ושליטה היא פיתוח גמישות פסיכולוגית:   המוכנות הרגשית לחוות את כל קשת החוויות האנושיות  תוך כדי תנועה לעבר כיוונים בעלי ערך בחייו של אדם.

קורס המבוא יתמקד בהכרת ששת תהליכי הליבה הקליניים באקט: קבלה והפרדה קוגנטיבית, הבהרת ערכים ופעולה מחוייבת, נוכחות בהווה ותפיסת עצמי גמישה.

הקורס משלב הרצאה, שיח והתנסות אישית חוויתית.

מרצה

מיכל כהן M.A

כהן מיכל, M.A, בעלת תואר שני בחינוך מומחית בטיפול בלקויות למידה. מתרגלת בודהיזם למעלה מעשרים שנים. במהלכן תרגלה תקופות ממושכות בהתבודדות, לימוד מעמיק של הכתבים המוקדמים ותרגול מדיטציה. למעלה מעשור מלמדת במסגרות רבות באירופה וישראל. מסייעת למשתלמים ליישם תבונה זו במעגלי חייהם.

אוכלוסיית יעד

התוכנית פתוחה לכל מי שמוצא עניין אישי בפסיכולוגיה הקוגניטיבית התנהגותית.
קבלה לתכנית מותנית בראיון אישי.

מטרות הקורס

  • תרגול והעמקה במיומנויות מיינדפולנס
  • הקניית ידע בנושא CBT בגל השלישי
  • חשיפה והתנסות בכלים הנהוגים בACT

דרישות

השתתפות פעילה בלפחות 80% מסך המפגשים.
קריאת חומרי הלימוד, תרגול מדיטציה והשתתפות נוכחת במפגשים.

שיטת לימוד

הרצאות לצד תרגול אישי, בין- אישי וקבוצתי, המזמינים את הלומד להתבוננות פנימית ולמפגש תהליכי וחוויתי עם התכנים הנלמדים. קריאת טקסטים נבחרים.

מבנה

4 מפגשים ימי שלישי 08.30-11.30
תאריכים: 9.1, 16.1, 23.1, 30.1
6.2 תאריך חלופי במידה ושיעור בוטל

תעודה

תלמיד אשר ישתתף באופן סדיר בלימודים וימלא אחר כל דרישות התכנית, יוענק לו אישור מטעם מרכז שילוב.

תאריך פתיחה

09-01-2024

לפרטים והרשמה או כל שאלה

  • 04-9931110 | 050-8529455 | 050-8529239

    merkazshiluv1@gmail.com

    כפר תקווה, ת.ד 17, קריית טבעון

  • טופס יצירת קשר