"הארה זה להיות באינטימיות עם כל הדברים"

תאריך התחלה: 
07.06.18

היחידה לפסיכולוגיה בודהיסטית

 

"הארה זה להיות באינטימיות עם כל הדברים"

זן מאסטר דוגן מהמאה ה-13

סדנה בהנחיית סָנדִיה בר-קמה

חמישי ושישי (ללא לינה)

בתאריך 7-8 ביוני

קמפוס שילוב, כפר תקווה, קריית טבעון 

 

רקע:

האם להיות באינטימיות נשמע מפתה או מפחיד?

מהי אינטימיות, ועם מה או עם מה אפשר להיות באינטימיות?

להכיר את המציאות זה להכיר את עצמנו ולהכיר את עצמנו זה להכיר את המציאות. במידה שאנחנו באינטימיות עם עצמנו - אנחנו יכולים להיות באינטימיות עם אחר/ת. מדיטציה היא מפגש אינטימי עם עצמנו: אנחנו מתקרבים אל התהליכים הפסיכו-פיזיים המרכיבים אותנו ומנהלים אותנו, לומדים דרך המדיטציה להכיר את עצמנו יותר מקרוב, לראות איך פועל הדבר הזה שאנחנו קוראים לו "אני", אבל שהרבה פעמים מרגיש כאילו הוא מנוהל בשלט רחוק והשלט הזה נמצא בידיים של מישהו אחר.

הדהרמה מזמינה אותנו להכיר באינטימיות של כל מה שקיים.

"כדי להיות עצמך במובן האמיתי של המילה, צריך משהו אינטימי ועמוק בהרבה מכל ידע, משהו בלתי אמצעי" – שרי ניסארגדטה מהאראג'.

בחמשוש הזה נחקור ביחד:

  • מה זה אומר להיות באינטימיות, עם מי ועם מה אפשר להיות באינטימיות;
  • מהן שלושת האופנים האוטומטים של תגובתיות – ומהו הרביעי המיטיב;
  • מהם ארבעת הצמדים הארציים של הקיום האנושי ואיך להתמודד איתם;
  •  מהם התנאים המאפשרים אינטימיות ומהם התנאים החוסמים;
  • כיצד אינטימיות מאפשרת חיבור לעצמנו, לעולם, לזולת ולכל מה שחי.

נתרגל ונחקור ביחד:
חקירה עמוקה לתוך האופנים השונים שאנחנו חוסמים או נמנעים/ות מאינטימיות, שלוש האסטרטגיות המורגלות כדי ליצור ביטחון מדומה וריחוק, ושתי התגובות האוטומטיות: להיאחז ולהיצמד – או לדחות ולהתנגד, מול: להסכים לפגוש, גם כאב, גם אי-נוחות, למען אפשרות גדולה יותר: האפשרות להתעורר. להיות בחופש מול התנאים המשתנים. להכיל כאב ואי-נוחות ולצמוח מהם, למצוא ולחוות את נקודת היופי, המסתורי, הנשגב והמעיר (והמאיר) גם – אבל לא רק – במצבי כאב וקושי.

פמה צ'ודרון: "אנחנו טועים לחשוב שמטרת החיים היא להימנע מכאב בכל מחיר, ולמקסם עונג בכל מחיר. זהו קיום לא מספק וחסר משמעות."

הכלים שנשתמש בהם:
מדיטציה, מדיטציה ועוד מדיטציה. למה? כי המדיטציה הבודהיסטית היא כלי עוצמתי לאימון התודעה, לחיזוק "השריר" של מיידנפולנס ושל היכולת להכיל, לפגוש, ולחיות חיים ערים ואינטימיים.

אוכלוסיית יעד:
הסדנה מתאימה לכל מי שהגישה והתרגול הבודהיסטיים מהווים נדבך משמעותי בעבודתו כגון רופאים, פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאליים, מטפלים בהבעה, יועצים חינוכיים, פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק, עובדי סיעוד, אנשי חינוך וכו'.

הסדנה פתוחה גם לכל מי שמוצא עניין אישי בפסיכולוגיה הבודהיסטית. 
 

דרך הלמידה:
החמשוש יהיה חוויתי-תרגולי ויכלול פרקי זמן של מדיטציה בשתיקה, לימוד ושיחה, חקירה אישית וקבוצתית, ותרגילים שונים.

תאריך:
7.6.18 יום ה' מהשעה 15:00-20:00

8.6.18 יום  ו'  מהשעה 9:00-14:00

עלות: 580 ₪

על המנחה:
סנדיה בר-קמה, מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת 'תובנה' ובמסגרות נוספות. חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל(.

מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.

לאתר של סנדיה:  https://dharmaway.org/

לפרטים והרשמה:
אתר מרכז שילוב: www.shiluv-bodymind.co.il    
טל': 04-9931110, 050-8529455, 050-8529239
דוא"ל: merkazshiluv1@gmail.com

לפרטים והרשמה:

טל': 04-9931110, 050-8529455, 050-8529239
דוא"ל: merkazshiluv1@gmail.com
כתובתנו: כפר תקווה, ת.ד 17, קריית טבעון | הוראות הגעה

נשמח לענות לכל שאלה