עבודה מודעת עם כעס - שלושת הרעלים ואיך להפוך זבל רגשי לקומפוסט מזין בהנחיית סנדיה בר קמה

תאריך התחלה: 
17.01.19

היחידה לפסיכולוגיה בודהיסטית

 

עבודה מודעת עם כעס - שלושת הרעלים ואיך להפוך זבל רגשי לקומפוסט מזין
חמשוש בהנחיית סָנדִיה בר-קמה
חמישי ושישי (ללא לינה)
בתאריך 17-18 ינואר2019
קמפוס שילוב, כפר תקווה, קריית טבעון 

 
"הכעס  מושתת על תחושת של אגו. אילולא היה שם אגו, לכעס לא היה מקום לשכון בו. ככל שאנחנו יותר מרוכזים בעצמנו וביקרים לנו, רב הסיכוי שכל תחושה של סכנה מבחוץ תעורר בנו כעס".
הנזירה טנזין פלמו.
 
 
רקע:
כעס, אחד משלושת הרעלים בתפיסה הבודהיסטית, הוא רגש חזק ובעל פוטנציאל להיות הרסני; לעיתים נדמה לנו שהוא משתלט עלינו ללא שליטה. האם  אנחנו מתמודדים איתו בתבונה או האם הוא גורמים לנו וליקרים לנו סבל? כיצד עלינו להתמודד עם כעס כשהוא מופיע על​ כרית המדיטציה וכיצד כשהוא מופיע בחיי היומיום: האם להתבונן בו בלבד? האם להתעלם ממנו? האם לתת לו ביטוי?
 
בחמשוש הזה נחקור ונתרגל ביחד:
בחמשוש זה נתרגל ונחקור באופן חוויתי, אישי וקבוצתי, איך הכעסים שלנו משפיעים על הגוף ועל התודעה,  נבין קצת יותר את המנגנונים שמפעילים אותנו, למה כעס אינו רגש ראשוני ואיזו מתנה הוא מביא לנו, נלמד את דרך האמצע:  בין דיכוי לביטוי, ומה יש לדהרמה להציע לנו כדי להתייחס אליו אחרת, בצורה מיטיבה ושאינה גורמת נזק.
 
אוכלוסיית יעד: 
הסדנה מתאימה לכל מי שהגישה והתרגול הבודהיסטיים מהווים נדבך משמעותי בעבודתו כגון רופאים, פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאליים, מטפלים בהבעה, יועצים חינוכיים, פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק, עובדי סיעוד, אנשי חינוך וכו'.
הסדנה פתוחה גם לכל מי שמוצא עניין אישי בפסיכולוגיה הבודהיסטית.  
 
דרך הלמידה:
החמשוש יהיה חוויתי-תרגולי ויכלול פרקי זמן של מדיטציה בשתיקה, לימוד ושיחה, חקירה אישית וקבוצתית, ותרגילים שונים.
 
תאריך: 
17-18 ינואר, 2019    יום חמישי בין השעות 15:00-20:00
                               יום שישי בין השעות  09:00-14:00
 
על המנחה:
סנדיה בר-קמה, מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת 'תובנה' ובמסגרות נוספות. חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל(.
מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.
לאתר של סנדיה:  https://dharmaway.org/
 
לפרטים והרשמה:
אתר מרכז שילוב: www.shiluv-bodymind.co.il    
טל': 04-9931110, 050-8529455, 050-8529239 

לפרטים והרשמה:

טל': 04-9931110, 050-8529455, 050-8529239
דוא"ל: merkazshiluv1@gmail.com
כתובתנו: כפר תקווה, ת.ד 17, קריית טבעון | הוראות הגעה

נשמח לענות לכל שאלה