היחידה לפסיכולוגיה בודהיסטית ACT – תרפיית קבלה ומחוייבות

תאריך התחלה: 
08.02.19

 

בית הספר לפסיכותרפיה גופנית נפשית מבוססת מיינדפולנס
היחידה לפסיכולוגיה בודהיסטית
ACT – תרפיית קבלה ומחוייבות
מנחה: גב' מיכל כהן, מ"א

רקע

תרפיית קבלת ומחויבות הינה גישה מרכזית ב"גל השלישי" של הפסיכולוגיה הקוגניטיבית התנהגותית. גל זה עוסק בהתבוננות-על (מטה קוגניציה) במחשבות ורגשות, ופיתוח עמדה של קבלה וחמלה כלפי מה שיש. מקורות ההשראה של הגל השלישי נעוצים במסורות המזרחיות, ובעיקר הזן בודהיזם.

הפילוסופיה והפרקטיקה הבודהיסטית הן הבסיס לראיה המקובלת בACT  לפיה סבל הינו חלק מן החוויה האנושית, ואיננו מחלה או תקלה שיש למגר באמצעות טיפול. מתוך קבלה עמוקה של אמת הסבל מן התפיסה הבודהיסטית מתווה הACT  את חשיבות הפעולה המחויבת לערכים ומטרות, ואשר איננה מותנית בסיום הסבל.

תיאורית הקבלה והמחויבות  מבוססת על הרעיון שנוקשות פסיכולוגית היא גורם מרכזי ומשמר לצורות רבות של סבל פסיכולוגי ובכללן דיכאון, חרדה, הפרעות דחף (OCD) התמכרויות ועוד. גמישות פסיכולוגית, כזו המתפתחת בעזרת מיומנויות קשב (מיינדפולנס) מאפשרת לאנשים לחיות חיים מלאי משמעות והשראה.

גמישות פסיכולוגית מושגת על ידי שישה תהליכי מפתח: הפרדה קוגנטיבית, קבלה, קשיבות להווה (מיינדפולנס), אימוץ פרספקטיבה רחבה, ערכים ופעולה מחויבת.

         תכנית זו הינה פרי פיתוח ויישום של מרכז שילוב ובחסות היחידה ללימודי המשך.

מטרות הקורס
·        תרגול והעמקה במיומנויות מיינדפולנס
·        הקניית ידע בנושא CBT  בגל השלישי
·        חשיפה והתנסות בכלים הנהוגים בACT

אוכלוסיית יעד

התוכנית פתוחה לכל מי שמוצא עניין אישי בפסיכולוגיה הקוגניטיבית התנהגותית.
קבלה לתכנית מותנית בראיון אישי.

מפגשים בימי ו': 10 מפגשים בני 3 שעות , 

תאריכים:  8.2.19, 15.2.19, 22.2.19, 1.3.19, 15.3.19, 29.3.19,  5.4.19, 12.4.19, 3.5.19, 17.5.19
סה"כ  47 שעות לימוד אקדמיות

שיטת הלימוד
הרצאות לצד תרגול אישי, בין- אישי וקבוצתי, המזמינים את הלומד להתבוננות פנימית ולמפגש תהליכי וחוויתי עם התכנים הנלמדים . קריאת טקסטים נבחרים.

דרישות התכנית
השתתפות פעילה בלפחות 80% מסך המפגשים
קריאת חומרי הלימוד, תרגול מדיטציה והשתתפות נוכחת במפגשים.

אישור
מרכז שילוב והיחידה ללימודי המשך, הפקולטה למדעי הרווחה והבריאות, אוניברסיטת חיפה.

תאריך פתיחה:   8.2.19

פרטים והרשמה:
אתר מרכז שילוב: www.shiluv-bodymind.co.il
טל': 04-9931110, 050-8529455, 050-8529239
דוא"ל: merkazshiluv1@gmail.com

מורי הקורס:

כהן מיכל, M.A

כהן מיכל, M.A, בעלת תואר שני בחינוך.ומומחית בטיפול בלקויות...

לפרטים והרשמה:

טל': 04-9931110, 050-8529455, 050-8529239
דוא"ל: merkazshiluv1@gmail.com
כתובתנו: כפר תקווה, ת.ד 17, קריית טבעון | הוראות הגעה

נשמח לענות לכל שאלה