קורס בודהיזם - היחידה לפסיכולוגיה בודהיסטית, יישומי קשיבות

האם אפשר לאהוב בלי להיאחז - מערכות יחסים על פי הבודהיזם

תאריך התחלה : 31.08.17

היחידה לפסיכולוגיה בודהיסטית

האם אפשר לאהוב בלי להיאחז - מערכות יחסים על פי הבודהיזם

יישומי מיינדפולנס במרחב הקבוצתי

תאריך התחלה : 24.11.17

בית הספר לפסיכותרפיה גופנית נפשית מבוססת מיינדפולנס
היחידה לפסיכולוגיה בודהיסטית

לימודי מיינדפולנס בשילוב CBT הפחתת לחצים ורגשות שליליים

תאריך התחלה : 01.12.17

מיינדפולנס בשילוב CBT 
הפחתת לחצים ורגשות שליליים

שנה"ל תשע"ח 2017-2018
מנחה: גב' מיכל כהן, מ"א

יישומי מיינדפולנס בתפקודי ההורות

תאריך התחלה : 14.02.18

מודעות קשובה היא סוג של תשומת לב שאפשר לפתח על ידי אימון ותרגול. זוהי מודעות מכוונת ממושכת ולא שיפוטית למה שמתרחש מרגע לרגע. מקורות תרגול המיינדפולנס נעוצים במזרח הקדום והיכולת לשים לב הינה תכונה אנושית אימננטית הניתנת לשיפור ושכלול גם ללא קשר לדת או תפיסה פילוסופית. גישות פסיכולוגיות רבות בעיקר אלה המוכרות כגל השלישי ב CBT מאמצות אל תוכן השראה ואימון ברוח המיינדפולנס. מחקר רחב ומקיף מראה את התועלת שבתרגול להפחתת לחץ וחרדה שיפור במצבי דיכאון הטבה במחלטות פסיכוסומטיות הפחתת אלימות וויסות רגשי וקוגנטיבי. הורות קשובה יכולה לסייע להורים לעצור ולשנות באופן בסיסי ומעשי את ההתרחשות ההורית האוטומטית.. אימון במיינדפולנס יכול לעזור להורים ומטפלים להבין ולחוות אירוע הורות ספציפי בתוך ההקשר הרחב של יחסים ארוכי טווח עם הילד מתוך קבלתי בלתי שיפוטית של רגשות ומחשבות חמלה להורה ולילד ומחויבות לערכים ואמונות אישיים ומשפחתיים.

היחידה לפסיכולוגיה בודהיסטית ACT – תרפיית קבלה ומחוייבות

תאריך התחלה : 27.04.18

תרפיית קבלת ומחויבות הינה גישה מרכזית ב"גל השלישי" של הפסיכולוגיה הקוגניטיבית התנהגותית. גל זה עוסק בהתבוננות-על (מטה קוגניציה) במחשבות ורגשות, ופיתוח עמדה של קבלה וחמלה כלפי מה שיש. מקורות ההשראה של הגל השלישי נעוצים במסורות המזרחיות, ובעיקר הזן בודהיזם. הפילוסופיה והפרקטיקה הבודהיסטית הן הבסיס לראיה המקובלת בACT לפיה סבל הינו חלק מן החוויה האנושית, ואיננו מחלה או תקלה שיש למגר באמצעות טיפול. מתוך קבלה עמוקה של אמת הסבל מן התפיסה הבודהיסטית מתווה הACT את חשיבות הפעולה המחויבת לערכים ומטרות, ואשר איננה מותנית בסיום הסבל. תיאורית הקבלה והמחויבות מבוססת על הרעיון שנוקשות פסיכולוגית היא גורם מרכזי ומשמר לצורות רבות של סבל פסיכולוגי ובכללן דיכאון, חרדה, הפרעות דחף (OCD) התמכרויות ועוד. גמישות פסיכולוגית, כזו המתפתחת בעזרת מיומנויות קשב (מיינדפולנס) מאפשרת לאנשים לחיות חיים מלאי משמעות והשראה.

לפרטים והרשמה:

טל': 04-9931110, 050-8529455, 050-8529239
דוא"ל: merkazshiluv1@gmail.com
כתובתנו: כפר תקווה, ת.ד 17, קריית טבעון | הוראות הגעה

נשמח לענות לכל שאלה